コンドロイチンとは？:整形外科医散歩道（ランニング障害、腰痛、膝痛対策など）【埼玉県熊谷市の整形外科】

　今週は関節炎の治療に効果があるとされるコンドロイチンについてです。

　そもそもコンドロイチンとは一体なんなの？

　◆１　コンドロイチンの正体とは？
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　■コンドロイチンの成分

　これは体内ではタンパク質と結びついて、コンドロムコ蛋白という形で、
　関節軟骨や結合組織を構成しています。

　■体内のどこにあるの？

　主に、皮膚、血管壁、軟骨、関節、眼球、角膜、粘液、各臓器などに分布して
　います。そう、体中にあるのですね。

　■どんな作用があるの？

　現在までに沢山の生理作用が証明されています。その中でも、みなさんの
　生活に密着したものを抜粋して紹介しましょう。

　１．カルシウムの代謝に深く関与して、骨の成長、骨折の回復、骨粗しょう症の
　　　防止する

　２．傷ついた皮膚や組織を補修する

　３．血液中のコレステロールや過酸化脂質を除去し（脂血清澄作用）、動脈硬化や
　　　高血圧を予防する

　４．関節軟骨の成分であり、関節・靭帯・腱の弾力性、円滑性を保つ

　５．皮膚のみずみずしさ、若々しさを向上させる

　まだまだ他にも沢山あります。

　実際に腎炎、ネフローゼ、リウマチ、神経痛、腰痛、五十肩、肩こり、夜尿症、
　眼疾患、脱毛症などを適応症とする医薬品に用いられています。

　どうやらわれわれ人間の体には、「欠かせない成分」である事は間違いないようです。

　しかも、若い頃は体内で生合成されますが、加齢とともに産生されなくなってきます。
　そのため、次第に外部から補給する必要性が出てくるのですね。

　■食物に含まれてる？

　ではどんな食物に含まれているのでしょう。

　一般的には「ネバネバ」したものに含まれています。

　たとえば...

　納豆、山芋、オクラ、なめこ、海草などです。
　また高級ですが、フカひれ、ツバメの巣、スッポンなどにも含まれています。

　ただ、いずれにしても含まれている量は僅かです。

　そのため、各種の健康食品が開発され、市場に出回っているのですね。

　さて、今週のガイドはここまでです。

　来週は、コンドロイチンが関節炎に本当に効果があるのか！について
　エビデンス（科学的根拠）を示しましょう。

　ぜひ、お見逃しなく。

　お・た・の・し・み・に～